Вот то что нужно есть чтобы ослабить тягу к сладкому.

  1. Продукты с высоким содержанием белков, жиров и клетчатки. Вы не чувствуете голода гораздо дольше. Около 25% продуктов должны содержать белки с правильными жирами. Насыщенные жиры снижают уровень холестерина.
  2.  Зеленые листовые овощи вместо хлеба, макаронных изделий и рафинированных углеводов.
  3. Кислые продукты. Они предотвращают тягу к сладкому и снижают его уровень в крови.
  4. Темный горький шоколад. Он высвобождает эндорфины -гормоны радости   без лишнего сахара
  5. Пейте больше воды. Она наполняет и выводит лишний сахар из организма, тем самым снижая тягу к кондитерским изделиям.