Стать обладательницей красивого и стройного тела – мечта любой женщины. И на что мы только не идем для похудения, чем только не жертвуем ради изящных пропорций – мучаем себя всевозможными диетами, падаем от изнеможения в фитнес-центрах, морим себя голодом и сжигаем жир таблетками. Но очень часто все эти нечеловеческие усилия либо не приносят желаемого эффекта, либо делают его весьма незначительным.

             И все дело здесь в эмоциональном настрое. Вернее, в его отсутствии. Ведь без мощного позитивного настроя на успех, весь труд зачастую пропадает зря! Вот такую злую шутку с нами играет наше подсознание. Пока мы «пыхтим» на тренажерах и отказываемся от сладостей, наше подсознание мирно себе отдыхает на глубине и даже не подозревает о таких грандиозных планах. И до тех пор, пока нам не удастся убедить его в серьезности своих намерений – оно даже не сдвинется с места. Именно в таких случаях на помощь приходят аффирмации.

Что такое аффирмация

              Это простейший метод самовнушения, основанный на повторении простых, позитивных и положительных формул-убеждений, которые используются для достижения конкретной цели. Известно, что похудеть можно при помощи силы мысли. Вы должны самостоятельно построить несколько предложений, сообщающих, что вы достигли необходимой вам цели.

Правила произношения

               Создатели многих «похуденческих аффирмаций» утверждают, что эффективнее всего они работают с утра, когда мозг не загружен ненужной информацией и более восприимчив к воздействию. Произношение таких утверждений утром заряжает позитивом и любовью к себе на весь день. Подсознание слышит фразы типа «я люблю себя», «принимаю себя», «я обретаю стройность», произнесенные вашим голосом, и волей-неволей начинает в них верить. А уж если подсознание поверило, берегись! Изменения уже грядут.

Готовые примеры эффективных аффирмаций для похудения                                                 (для женщин):

  • Я являюсь создателем своего собственного тела.
  • Я чувствую сытость.
  • Я готова к изменениям своего тела, я хочу этих изменений.
  • Тело мое такое легкое, как крылья ангелов.
  • Я стану такой, какой захочу.
  • Все гордятся моей красивой фигурой.
  • Вода «убивает» мою тягу к калорийной пище.
  • Я считаю свое тело храмом красоты и любви.
  • Я с легкостью сбрасываю двенадцать килограммов и становлюсь красивой, счастливой.
  • Я держу под контролем свою жизнь.
  • Я ем очень мало, но при этом быстро насыщаю свой организм.
  • Я выбираю здоровую и полезную еду.
  • Счастье – мое тело!
  • Я быстро и легко отказываюсь от сладостей и от калорийных изысков.
  • Я полна грациозности.
  • Прохожие завидуют мне «белой завистью» и тайно любуются моим телом.
  • Я безмерно счастлива от того, что тело мое настолько упругое.
  • Я желаю постройнеть и чувствую, что похудение уже происходит!
  • У меня сексуальное, упругое тело.
  • Вода – мой ненасытный любимый напиток.
  • Мое тело – это повод для внутреннего восторга.
  • Мой организм стремительно перерабатывает все то, что я ем.
  • Я получаю умиротворение от понимания того, что мои килограммы покидают мое тело.
  • Я получаю нескрываемое наслаждение от ощущения легкого голода. 
  • Мои килограммы таят, как облака.

            Считается, что значительно усилить эффект от аффирмаций можно визуализацией. Для этого необходимо постоянно представлять себе свой новый облик, новую фигуру, новые вещи, которые ты сможешь одеть и т.д. Однако моментального эффекта, конечно, ждать не стоит. Организму нужно время, чтобы настроиться и перепрограммироваться.