С петлями TRX я познакомилась года 2 назад, когда спустя очень долгое время попала на индивидуальную тренировку к @alexx_tiger. Было +34 в тени и деревья совсем не спасали от такой жары. Но это никак не сказалось на моем первом впечатлении о тренировке. Результат тренировки я чувствовала дня 3 после этого. Помню, как сейчас!

За счет неустойчивого положения при опоре на петли, во время занятий, задействуются глубинные мышцы, которые не работают в базовых упражнениях. Во время занятий вы развиваете координацию и улучшаете реакцию. Не зря одни из первых тренажеры TRX использовали в армии. Что это такое, - первыми на себе испробовали бойцы знаменитого подразделения «морские котики». Им для службы были нужны четкие движения, даже на неустойчивых платформах. 

Преимущества TRX тренажера

Компактность. Тренажер занимает очень мало места, помещается в небольшой пакет.

Мобильность. Легко использовать дома, во дворе, на природе, абсолютно в любом месте. Межкомнатная дверь может служить креплением или ветка дерева. Очень удобно, если вы привыкли тренироваться всегда, даже во время отдыха.

Универсальность. Петли можно использовать для разных видов тренировки: силовой, аэробной, круговой , для развития выносливости, для пилатеса, йоги. В этом деле - главное быть креативным и тогда тренировки будут разнообразные и эффективные!

Крепость. Тренажер выдерживает до 160 кг веса. Покупая петли, вы получаете возможность тренироваться всей семьей.

Возможность заниматься людям с разной подготовкой. Если Вы варьируите угол наклона тела, вы изменяете нагрузку. На тренажере могут заниматься люди с проблемами позвоночника, т.к. нет осевой нагрузки (конечно, стоит проконсультироваться с вашим врачом).

Безопасно заниматься. Так как максимальная нагрузка, которую вы можете получить во время занятия, это вес собственного тела.

Легкость использования. Конструкция петель TRX очень проста: ремни, кольца, карабины.

Качество петель. Оно - отличное, поэтому пользоваться вы будете очень долго.

Чтобы исключить травмы, следите за тем, чтобы не было провисания поясницы, мышцы-стабилизаторы были все время в напряжении.

Соблюдение техники и нагрузки гарантирует вам здоровье, достижение результата тренировок и хорошее самочувствие после занятия.

Кто использует TRX для занятий? Поделитесь своими результатами и мнением.